Два практикума по системе «Видимо-невидимо»
Как мы реагируем на стресс и как вернуть себе выбор
Участвоватьот 8 000 ₽
Бывает, человек сказал что-то болезненное — и вы уже доказываете, давите, оправдываетесь. Или замолчали и ушли, а разговор продолжаете в голове ещё три дня.
Потом можно придумать, как стоило ответить. Но в тот момент как будто был только один вариант.
Мы предлагаем исследовать, как это происходит именно у вас. Научиться хотя бы замечать знакомую реакцию и спрашивать себя: «А как ещё я могу сейчас поступить?»
Две субботы по три часа с Майей Богдановой и Еленой Яздовской: игровая практика, две недели наблюдений за собой, затем теория с работой в парах.
автор системы русских архетипов «Видимо-невидимо»
Я могу объяснить, как устроены тени, как они связаны с внутренним конфликтом и почему в стрессе мы снова и снова начинаем действовать знакомым способом. Но мне самой хочется научиться замечать этот момент и возвращать себе выбор. Так что этот практикум важен и для меня.
мастер архетипирования и руководитель нашей мастерской
Лена работает с тенями через игровые и неигровые практики. У неё есть способы, которые позволяют человеку увидеть себя в действии, прожить знакомый сценарий и попробовать отреагировать иначе.
Мы соединяем понимание того, как это устроено, с возможностью исследовать это на собственном опыте.
Но человек сказал: «Вы опять затягиваете».
И вот вы уже объясняете, кто здесь на самом деле затягивает. Вспоминаете предыдущий проект. Доказываете, сколько всего сделали. Или соглашаетесь закончить к завтрашнему утру, хотя прекрасно понимаете, что это невозможно.
Сроки вы так и не обсудили. Зато теперь у вас есть обида, лишняя работа или испорченные отношения.
В системе «Видимо-невидимо» мы исследуем такие повторяющиеся способы реагировать через тени архетипов. В стрессе мы можем застревать в привычном действии. Кто-то начинает всё контролировать или всё спасать, кто-то бесконечно сомневается или выходит из контакта.
Знать об этом интересно. Но нам хочется пойти дальше: посмотреть, что с этим знанием можно сделать в настоящем разговоре.
в игре можно побыть каждой из них
Первая суббота
Начнём с игры, чтобы сначала увидеть свои реакции в действии.
Что вы делаете, когда ситуация меняется? Когда с вами не согласны? Когда происходящее не соответствует вашим ожиданиям?
Будем замечать, что включается автоматически, как это влияет на взаимодействие и чем заканчивается. Соберём собственный опыт, к которому потом можно будет приложить теорию.
Две недели между встречами
После первой субботы у вас будет две недели, чтобы посмотреть, как знакомые реакции проявляются в жизни: в рабочих переписках и переговорах, в отношениях.
Возможно, вы заметите происходящее прямо в разговоре. Возможно, только вечером вспомните: «Вот оно. Я опять начала делать то же самое».
Оба наблюдения пригодятся. На вторую встречу вы принесёте свои ситуации, вопросы и то, что удалось заметить.
Вторая суббота
Разберём, как связаны внутренний конфликт, тени и ваши наблюдения.
В парах будем исследовать знакомые сценарии и пробовать другие варианты действий.
Что ещё можно сказать? Где можно взять паузу? Как обозначить свои условия? Как остаться в разговоре, если хочется его оборвать?
Будем искать способы, которые можно вспомнить и попробовать, когда снова станет трудно.
Нам хочется, чтобы вы начали узнавать свой повторяющийся сценарий: что его запускает, как вы действуете, что происходит дальше.
И чтобы рядом с привычной реакцией появились другие возможности.
Вам может оставаться больно. Вы можете злиться, быть не согласны и хотеть отказать. Вопрос в том, можете ли вы выбрать, как это выразить.
Остановиться прямо в моменте — то, к чему хочется прийти. Но заметить уже после разговора: «Я опять сделала вот это, а могла бы ещё вот так», — тоже хороший результат. Можно вернуться к человеку, исправить договорённость, подготовиться к следующей похожей ситуации.
За две субботы мы начнём эту работу и попробуем способы, с которыми можно продолжать исследование себя.
Да.
Для работы нам нужны ваши реакции и наблюдения. Узнавать их можно без типирования.
Если вы знаете свой архетип и тени, сможете связать происходящее со своим внутренним конфликтом. Если пока не знаете — будете исследовать повторяющиеся способы действовать вместе со всей группой.
Для тех, кто захочет узнать свой архетип, на две недели между встречами будут действовать специальные цены на типирование. Оно оплачивается отдельно; для участия в практикумах проходить его необязательно.
Не нужно заранее разбираться в тенях или уметь останавливать себя в стрессе. С этим мы и будем работать.
Достаточно желания посмотреть: что со мной происходит в знакомых трудных ситуациях — и что ещё я могу в них сделать?
15 000 ₽
40 000 ₽
Если вы ещё не типированы, типирование входит в консультацию.
Участвовать